Que tipo de grama é beldroegas?
A beldroega é um vegetal silvestre comum e planta medicinal que tem atraído muita atenção nos últimos anos devido ao seu valor nutricional e benefícios à saúde. Este artigo combinará os tópicos e conteúdos mais populares na Internet nos últimos 10 dias e apresentará as características, usos e pesquisas relacionadas de beldroegas na forma de dados estruturados.
1. Informações básicas sobre beldroegas
| Nome chinês | Nome latino | Família | Alias |
|---|---|---|---|
| Beldroega | Portulaca olerácea | Portulacaceae Beldroega | Grama de cinco elementos, vegetais de longevidade, vegetais com sementes de melão |
Beldroega é uma erva anual amplamente distribuída em regiões temperadas e tropicais de todo o mundo. Seus caules e folhas são grossos e suculentos, geralmente vermelhos, e possuem pequenas flores amarelas.
2. Valor nutricional da beldroega
| Informação nutricional | Conteúdo (por 100g) | Eficácia |
|---|---|---|
| Ácidos graxos ômega-3 | 300-400mg | Antiinflamatório e proteção cardiovascular |
| Vitamina A | 1320 UI | Proteja a visão e aumente a imunidade |
| Vitamina C | 21mg | Antioxidante, clareador |
| Potássio | 494mg | Regular a pressão arterial |
| fibra dietética | 2,1g | Promova a digestão |
3. Tópicos quentes sobre beldroegas na Internet nos últimos 10 dias
| tópico | índice de calor | Principais pontos de discussão |
|---|---|---|
| Valor medicinal da beldroega | 85 | Efeitos antiinflamatórios, hipoglicêmicos e protetores do fígado |
| Receitas gourmet de beldroegas | 78 | Salada fria, ovos mexidos, sopa |
| Tecnologia de plantio de beldroegas | 65 | Cultivo doméstico, cultivo orgânico |
| Benefícios de beleza da beldroega | 72 | Máscara facial DIY, antienvelhecimento |
| Extrato de Beldroega | 68 | Desenvolvimento de produtos para saúde e adição de cosméticos |
4. Valor medicinal da beldroega
De acordo com as pesquisas mais recentes, a beldroega tem os seguintes efeitos medicinais:
| Eficácia | Mecanismo de ação | Progresso da pesquisa |
|---|---|---|
| Antiinflamatório | Inibir a liberação de fatores inflamatórios | Pesquisas relevantes serão publicadas no "Journal of Ethnopharmacology" em 2023 |
| Baixar açúcar no sangue | Melhorar a sensibilidade à insulina | A Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas está conduzindo ensaios clínicos |
| Proteger o fígado | Antioxidante, reduz danos ao fígado | Pesquisa da Universidade Nacional de Seul, na Coreia do Sul, confirma sua eficácia |
| Antibacteriano | Inibir Staphylococcus aureus, etc. | O FDA dos EUA aprovou pesquisas relevantes |
5. Como comer beldroegas
Beldroega tem uma longa história de consumo. Aqui estão algumas formas comuns de consumo:
| Como comer | Operações específicas | Taxa de retenção de valor nutricional |
|---|---|---|
| Salada fria | Após escaldar, adicione pasta de alho, vinagre e óleo de gergelim | 85% |
| Comida frita | Frito com ovos | 75% |
| fazer sopa | Faça sopa com tofu ou carne magra | 90% |
| Suco | Beba suco de folhas frescas | 95% |
6. Pontos-chave para o plantio de beldroegas
Beldroega é altamente adaptável e fácil de cultivar. A seguir estão os pontos básicos para o plantio doméstico:
| Elementos de plantio | Requisitos específicos |
|---|---|
| temperatura | Melhor crescimento a 20-30℃ |
| luz | Gosta de sol, tolera meia sombra |
| solo | Solo arenoso solto e bem drenado |
| Umidade | Tolerante à seca, mas manter o solo úmido aumenta a produtividade |
| Colheita | Os caules e folhas tenros podem ser colhidos após 30 dias de crescimento. |
7. Condições de mercado da beldroega
De acordo com os dados de monitoramento do mercado de produtos agrícolas nos últimos 10 dias:
| área | Preço de atacado (yuan/jin) | Preço de varejo (yuan/jin) | oferta e demanda |
|---|---|---|---|
| Pequim | 3,5-4,2 | 6,8-8,5 | A demanda excede a oferta |
| Xangai | 3,8-4,5 | 7,2-9,0 | Forte demanda |
| Cantão | 3,2-3,9 | 6,5-8,0 | Fornecimento estável |
| Chengdu | 3,0-3,6 | 5,8-7,5 | flutuações sazonais |
8. Precauções ao usar beldroegas
Embora a beldroega seja rica em nutrientes, ainda é preciso prestar atenção na hora de utilizá-la:
| Coisas a serem observadas | Razão | Sugestões |
|---|---|---|
| Não é adequado para consumo excessivo | Contém mais ácido oxálico | Não mais que 200g por dia |
| Gestantes devem usar com cautela | Pode irritar o útero | Consulte um médico |
| Atenção pacientes com hipotensão | Tem efeito anti-hipertensivo | Monitorar a pressão arterial |
| Evite a poluição por metais pesados | Pode ser enriquecido em metais pesados | Escolha um ambiente limpo para crescer |
9. Conclusão
Por ser uma planta com a mesma origem dos remédios e dos alimentos, a beldroega tem um rico valor nutricional e efeitos medicinais significativos. À medida que as pessoas prestam mais atenção à alimentação saudável, a beldroega está deixando de ser uma erva daninha do campo para se tornar um novo favorito na mesa. Futuramente, com o aprofundamento das pesquisas, a beldroega apresentará maior potencial no desenvolvimento de alimentos funcionais e medicamentos.
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